Sveramie BIO produkti mūsu veikalā:
JAUNUMS Niedru cukurs Rapadura (100% nerafinēts niedru cukurs.Bioloģiski audzētas cukurniedres tiek novāktas ar rokām, tūlīt pēc novākšanas no tām tiek izspiesta sula un turpat iztvaicēta, pēc tam izžāvēta un samalta. Lūk, Rapadura cukurs gatavs! Bagāts minerālvielām (dzelzi, magniju, kalciju), roku darbs, ar tvaicējot radušos maigu karameļu garšu. Piemērots gan dzērienu saldināšanai, gan desertu un konditorejas izstrādājumu gatavošanai. ) TIKAI Ls 3.60/ kg
Negrauzdētas kaņepes (Latvija) cena Ls 7.90/ kg
Amaranta sēklas tumši sarkanas (Latvija) cena Ls 7.90/kg
Pupas, pupiņas (Latvija) cena Ls 3.80/ kg
Baltie basmati rīsi (Indija) cena Ls 3.30/ kg
Sarkanās lēcas (Turcija) cena Ls 2.30/ kg

                                              Sākam diedzēt!!!                                                                

Atbildam uz jautājumu: kur meklēt svaigumu ziemā?

Vietējo zaļumu piegādes uz pasūtījumu mūsu veikalā šobrīd ir beigušās, tās atsāksies apmēram marta vidū. Līdz tam izlīdzamies ar importētajiem svaiguma nesējiem bio tomātiem, papriku, cukini, puķukāpostiiem vai brokoļiem, kurus pārmaiņus pirmdienās saņemam no Vācijas dienvidiem, saulainās Itālijas vai Spānijas.

Ko gan mēs ēdam nedēļas beigās? Protams, diedzējumus: lucernu, redīsus, rukolu, kreses, lēcas, adzuki pupiņas, turku zirņus, mung pupas, kaņepes, amarantu u.c..

Diedzējumi satur ļoti daudz vitamīnu, minerālvielu, olbaltumvielu, kas uzsūcas labāk nekā gaļā esošās olbaltumvielas. Sēklas ir vērtīgas un ļoti bagātas uzturvielām arī pašas par sevi, bet dīgstot notiek virkne procesu, kas padara dīgstus par sevišķi barojošu, atjaunojošu un vienlaikus gremošanai ļoti vieglu barību: dīgšana aktivizē gremošanai un vielmaiņai svarīgus enzīmus, padara uzturvielas viegli sagremojamas, piemēram, amīdi transformējas vienkāršos cukuros, olbaltumvielas – aminoskābēs; ārkārtīgi pieaug (palielinās desmitiem reižu) vitamīnu un minerālvielu daudzums.

Var pirkt un diedzēt arī parastus (mēs esam pārbaudījuši, kuri no mūsu veikala nopērkamajiem graudiem uzdīgst tuvu pie 100%, droši prasiet pārdevējai) pārtikas graudus, sēklas un pākšaugus. Bet speciālās sēklas (piedavājumā ir arī speciālās sēklas diedzēšanai) ir augstākas kvalitātes un sevišķi dīgtspējīgas – sadīgs nevis 20% vai puse, bet praktiski visas sēkliņas. Tāpat speciālās sēklas pilnīgi droši nebūs apstrādātas ar kodinātājiem vai kādiem citiem līdzekļiem, kā varētu būt ar sēšanai augsnē paredzētajiem graudiem un sēklām. Bavicchi sēkliņas turklāt ir bioloģiski sertificētas.

Katrai sēkliņai savas priekšrocības:

Baziliks - Sevišķi aromātiska šķirne ar nelielām, tumšzaļām lapiņām. Sēšanu veic no februāra līdz martam (siltumnīcā) vai no aprīļa līdz augustam (dārzā vai puķupodos uz balkona). Piemērotas arī diedzēšanai (asni parādās 10 dienu laikā).

Rukola -  Lielisks antioksidants, stiprina imūnsistēmu. Pateicoties savam raksturīgajam pikantajam aromātam, labi iederas visdažādākajos ēdienos.

Linsēklas -  Teicams antioksidants, satur elementus, kas dezinficē, attīra, stiprina un atjauno organismu. Ļoti bagātas olbaltumvielām (20 – 25%), omega-3 taukskābēm, kalciju, dzelzi, magniju, fosforu, kāliju, satur visas neaizstājamās aminoskābes. Dīgsti bagāti šķiedrvielām, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, mazina aizcietējumu rašanos, uztur normā holesterīna līmeni asinīs. Omega-3 piemīt pretiekaisuma un asinsspiedienu labvēlīgi ietekmējošas īpašības.

Krese - Satur ievērojamu daudzumu kalcija, kālija, joda, dzelzs un fosfora. Attīroša un cukura līmeni regulējoša iedarbība.

Mung pupas (garšo pēc svaigiem cukurzirņiem) - Satur pilnu vitamīnu un minerālvielu spektru (Ca, Mg, K, Fe, Zn, Cu, P, Na u.c.), bagātas proteīniem (20%), kā arī – satur visas neaizstājamās aminoskābes un gremošanai svarīgus enzīmus.

Saulespuķes - Bagātas ar fosforu, kalciju, kāliju, magniju, tās ir perfektas veselīgiem kauliem, zobiem, muskuļiem un nerviem. Augsts proteīna saturs (23%) un satur citos augos reti atrodamo D vitamīnu.

Sinepes (spēcīgas, jālieto uz biezpiena, vai pieberot, piem., zupām) - Dīgsti - attīroši (atindējoši, detox) aknām. Bagātas minerālsāļiem (Ca, Mg, K, P, Fe un jo sevišķi S), vitamīniem un hlorofilu. Stiprina imūnsistēmu.

Adzuki pupas (garšo pēc svaigiem zaļajiem zirņiem) - Pateicoteis bagātīgajam šķiedrvielu saturam, līdzsvaro insulīna līmeni un pazemina sliktā holesterīna (LDL) līmeni. Satur daudz kalcija, magnija, kālija, dzelzs, cinka, selēna un sargā šūnas no audzēju rašanās riska, kavē to attīstību.

Turku zirņi - Ļoti bagātas ar dzelzi un kalciju, satur visas neaizstājamās aminoskābes. Pateicoties augstajai uzturvērtībai, sevišķi piemērota pārtika anēmijas un olbaltumvielām bagātas diētas gadījumā. Patīkama, riekstiem līdzīga garša.

Redīsi (kodīgi, jāpievieno ēdienam)- Sevišķi bagāti ar vitamīniem A, B1, B2 un C, minerālvielām – Kāliju, kalciju, magniju, fosforu un sēru. Stiprina muskuļus, uzlabo redzi, antiseptiska iedarbība, stimulē kuņģa sulas izdalīšanos.

Lēcas: zaļās, brūnās un melnās (garšo pēc svaigiem zaļajiem zirņiem)- Olbaltumvielas 25%, minerālvielas – Ca, Fe, Mg, K, Se, Zn, Na. Bagāti enzīmiem un vitamīniem. Garšas un aromāta dēļ sevišķi iecienītas salātos un zupās.

Ķīnas ķiploks - A,B,C,E vitamīni, kalcijs, fosfors, dzelzs, magnijs un sērs. Noderīgs sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanai, stiprina imunitāti. Tonizē nervu sistēmu.

Lucerna jeb alfalfa (kraukšķīgas ar svaigu garšu, patīk bērniem) - Uzturvielām bagātākie dīgsti. Pilns vitamīnu un minerālvielu spektrs, ļoti daudz proteīna 35%, visas neaizstājamās aminoskābes un gremošanai svarīgi enzīmi.

Ķīnas roze - Sevišķi bagāta A, B1,B2,C,PP vitamīniem, dzelzi, kāliju, magniju, fosforu un nātriju. Izteikta sārto redīsu smarža un garša, taču mazāk sīva, kā citiem redīsu paveidiem.

Brokoļi - Teicams šķiedrvielu, A un C vitamīnu, kālija un dzelzs avots, satur arī E un B vit., Ca, S.Diurētisks, satur aktīvus antioksidantus, 50x vairāk kā nobriedušā dārzenī.

Griķi - Kālijs, fosfors, kalcijs un lecitīns, pazemina sliktā holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu, stimulē asinsriti. Ieteicams anēmijas un infekciju gadījumos, lai stimulētu apetīti un uzturētu veselīgu gremošanas sistēmu. Rutīns (bioflavonoīds) stiprina kapilārus.

Kā diedzēt?

1. sēkliņas vajag izmērcēt no 2 – 12 stundām (izņemot kreses, linsēklas, rukolu un linus). Sīkākas (piem.,lucernu) īsaku laiku 2 – 3 h, lēcas, pupiņas ilgāk, nu gluži kā pupas un zirņus pirms vārīšanas.

2. Izmērcētās sēkliņas noskalo un izber diedzēties. Diedzēšanai var izmantot speciālus diedzējamos traukus
   

• GEO Sprouter tumši zaļš plastmasas trauks ar 3 stāviem maksā Ls 22,70, bet var sadalīt pa stāviem un lietot trīs cilvēki vienlaikus, šim traukam ir tādas ūdens notecēšanas atverītes, kurām neiet cauri lucernas sīkās sēkliņas. Starp traukiem ir ventilācijas spraugas.

  Trauks sēklu diedzēšanai

  Viegls, drošs un parocīgs veids, kā veiksmīgi diedzēt visu veidu sēklas, graudus un pākšaugus mājas apstākļos. Īpašā konstrukcija nodrošina vienmērīgāku gaisa cirkulāciju un mitrumu sēklām, kā arī labāku drenāžu (sargā sēklas no sasmakšanas vai sapelēšanas), tādējādi sēklas izdiedzējamas ātrāk un ērtāk.

  Kā lietot: iepakojumā ir 4 trauki. Apakšā novietojiet trauku bez lokveida spraugām – tajā notecēs liekais ūdens, kad mitrināsiet sēklas. Virs tā, centrā ievietojot komplektā esošās tapiņas, nostipriniet 1, 2 vai 3 diedzēšanas šķīvjus (ar lokveida spraugām), atkarībā no tā, cik daudz sēklu vēlaties diedzēt. Iedalījumi katrā no šķīvjiem ļauj vienlaicīgi diedzēt līdz 4 dažādu sēklu veidiem. Uz katra Bavicchi sēklu iepakojuma norādīts, cik šķīvjos izvietojams paciņā esošais sēklu daudzums. Ja diedzējat citas sēklas, izklājiet tās šķīvī ne pārāk blīvi - rēķinieties, ka sēklas dīgstot palielināsies apjomā apmēram 4 reizes.

  Kā diedzēt: iemērciet sēklas ūdenī uz nakti. Nākamajā dienā sēklas noskalojiet zem tekoša ūdens un vienmērīgi izkārtojiet diedzējamajā traukā. Turiet istabas temperatūrā, gaišā, bet no tiešiem saules stariem pasargātā vietā. Vismaz 2 reizes dienā (no rīta un vakarā) samitriniet sēklas, pārlejot tām 1 gl. ūdens, līdz tās izdīgst (parasti 3 – 5 dienas, atkarībā no sēklu veida, skatīt uz katru konkrēto Bavicchi sēklu iepakojuma). Diedzējot lielāku daudzumu sēklu, svarīgi tās ikreiz apmaisīt, lai visas sēklas tiktu samitrinātas. Pēc izdīgšanas tās ir ēdamas tūlīt vai nosusinātas uzglabājamas ledusskapī apmēram nedēļu. Pirms ēšanas attīriet dīgstus no sēklu apvalkiem, ja nepieciešams, vai patvaicējiet asnus, lai tie mīkstāki, ja vēlaties.

  Kā diedzēt krešu, rukolas, linu, bazilika sēklas (tās dīgstot ap sēkliņām veidos želeju): mērcējiet sēklas 1 stundu, tad izkārtojiet traukā. Trauku turiet tumsā! Pirmās 3 – 4 dienas uzturiet tās viegli mitras (uzmanīgi mitriniet vai apsmidziniet 5 – 6 reizes dienā), pēc tam mitriniet 2 – 3 reizes dienā. Dīgsti būs gatavi lietošanai 8 – 10 dienu laikā.

  
  

• Vācu firmas caurspīdīgas plastmasas trauks ar 3 stāviem Ls 13.32, kuram ūdens notece ir vienā punktā, trauka rieviņās sprūst iekšā lucernas sēklas un tā kā tur nenotek ūdens, tad tās tur nevis dīgst, bet pūst. Ideāli piemērots mung pupām, lēcām un citiem lielajiem. Starp traukiem nav ventilācijas spraugu.
• Var diedzēt arī uz šķīvja, lielie tā sanāks labi, bet sīkās sēkliņas prasīs iemaņas

1. Ļoti svarīgi ir sēkliņas 2-3 reizes dienā noskalot sietiņā vai diedzējamā traukā. Tas jādara gan tāpēc, lai kārtīgi samitrinātu sēklas, gan tāpēc, lai uz dīgstiem nesavairotos E.coli baktērija, kura ir sastopama visur, gan uz mūsu ādas, gan zarnās, gan uz sēkliņām un kura kļūst bīstama mūsu organismiem tikai un vienīgi pārāk lielās koncentrācijās. Par laimi E.coli ir ļoti nenoturīga pret skalošanu ūdenī, tāpēc gluži tāpat, kā mēs nomazgājam rokas pirms ēšanas, nomazgāsim arī dīgstus, zaļumus, dārzeņus un augļus pirms lietojam tos uzturā.

MELNO ĶIMEŅU EĻĻA

AUKSTI SPIESTA, BIOLOĢISKAS IZCELSMES (Ls 6.05 (MM Ls 5.45)/ 100 ml)

Melnās ķimenes ļoti plaši tiek lietotas Dienvidāzijas valstīs kā garšviela un neaizvietojams līdzeklis pret dažādām saslimšanām. Rietumu pasaulē sevišķi iecienīta ir melno ķimeņu eļļa kā efektīvs dabas ārstniecības līdzeklis.

Melno ķimeņu eļļu lieto kā palīglīdzekli iesnu un klepus, gripas un dažādu elpošanas ceļu saslimšanu gadījumā. Tai piemīt antibakteriālas, pretiekaisuma un sāpes remdinošas īpašības. Šī eļļa palīdz veicināt gremošanas sistēmas darbību. Melno ķimeņu eļļa ir ieteicama jaunajām māmiņām, jo tā palīdz veicināt piena veidošanos.

Šī vērtīgā eļļa palīdz stiprināt organisma dabīgās aizsargspējas, jo tās sastāvu veido vairāk kā 100 dažādas bioloģiski aktīvas vielas.

            Grūtnieces nedrīkst lietot.

LIETOŠANA

Melno ķimeņu eļļai piemīt izteikta melno ķimeņu garša un aromāts. To ieteicams lietot pa 1 tējkarotei dienā kopā ar siltu dzērienu, kuram pievienots medus. Iesnu un klepus gadījumā ieteicams pievienot inhalācijām vai smērēt uz krūtīm (bērniem, ļoti palīdz, mīkstināt klepu). Muguras un locītavu sāpju gadījumā ieteicams apsmērēt sāpošo ķermeņa daļu.

VALRIEKSTU EĻĻA

AUKSTI SPIESTA, BIOLOĢISKAS IZCELSMES (Ls 4.15 (MM Ls 3.74)/ 100 ml)

Valriekstu eļļa ir bagāts neaizvietojamo taukskābju OMEGA 3 (alfa-linolēnskābes) un OMEGA 6 (linolskābes) avots. Ir ļoti svarīgi iekļaut šīs taukskābes ikdienas uzturā, jo tās nepieciešamas organisma šūnu uzbūvei, veselīgai vielmaiņai un stiprai imunitātei. Neaizvietojamās taukskābes palīdz rūpēties par sirds un asinsvadu veselību, palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs, vairo fizisko un mentālo enerģiju.

Valriekstu eļļa satur arī taukos šķīstošo E vitamīnu, kas palīdz organismam cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, aizkavējot organisma novecošanas procesus.

Šī eļļa ieteicama jebkurā vecumā kā neaizvietojamo taukskābju, E vitamīna un citu bioloģiski aktīvo vielu avots.

            Šī eļļa ir zivju eļļas aizvietotājs. Ieteicama grūtniecēm.

LIETOŠANA

Valriekstu eļļai piemīt maiga riekstu garša un aromāts. Šo eļļu var izmantot gan kā veselības eļļu, lietojot 1-2 tējkarotes dienā, gan kā kulinārijas eļļu, gatavojot aukstos ēdienus vai pievienojot to jau gataviem karstajiem ēdieniem. Šo eļļu nav ieteicams karsēt.

NAKTSSVECES EĻĻA (Vispirktākā mūsu veikalā)

AUKSTI SPIESTA, BIOLOĢISKAS IZCELSMES (Ls 5.55 (MM Ls 4.99)/ 100 ml)

Naktssveces sēklu eļļa satur vērtīgo gammalinolēnskābi, kas ir dabisks sievietes veselības un skaistuma eliksīrs. Gammalinolēnskābe labvēlīgi ietekmē sievietes pašsajūtu, palīdzot mazināt premenstruālā sindroma un menopauzes izpausmes.

Šī vērtīgā taukskābe palīdz rūpēties arī par sejas un ķermeņa ādas skaistumu un veselību. Tā palīdz uzlabot sausas un jūtīgas ādas stāvokli, ādas elastību un ādas mitrināšanas procesus.

Naktssveces eļļas sastāvā esošās nepiesātinātās taukskābes veicina vielmaiņu un vairo enerģiju. Savukārt E vitamīns ir dabisks antioksidants, kas palīdz organismam cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, aizkavējot organisma novecošanas procesus.

LIETOŠANA

Naktssveces eļļai ir maiga specifiska garša un aromāts. To ieteicams lietot kā veselības eļļu 1 tējkaroti dienā (ļoti sausas ādas gadījumā pa 1 ēdamkarotei dienā, vismaz 1 mēnesi, efekts parādīsies pēc 2-3 lietošanas nedēļām). Naktssveces eļļu var izmantot arī kā ādas kopšanas eļļu sausas, jūtīgas un apsārtušas ādas kopšanai.

CIEDRU RIEKSTU EĻĻA

AUKSTI SPIESTA, BIOLOĢISKAS IZCELSMES (Ls 8.88 (MM Ls 7.99)/ 100 ml)

Sibīrijas ciedru riekstu eļļa savu augsto uzturvērtību guvusi skarbajā Sibīrijas klimatā. Šī eļļa ir sevišķi bagāta ar dažādām bioloģiski aktīvām vielām, kas nepieciešamas organisma vispārējai spēcināšanai. Ciedru riekstu eļļas sastāvā esošās polinepiesātinātās taukskābes palīdz uzturēt veselīgu holesterīna līmeni asinīs un palīdz rūpēties par sirds un asinsvadu sistēmas veselību.

Pētījumi, kas veikti Krievijā, liecina, ka Sibīrijas ciedru riekstu eļļa palīdz uzlabot gremošanas sistēmas veselību, mazinot oksidatīvās reakcijas, kas izraisa gremošanas orgānu darbības traucējumus. Turklāt ciedru riekstu eļļa var būt palīgs tiem, kas vēlas uzturēt optimālu ķermeņa svaru, jo šīs eļļas sastāvā esošā pinolēnskābe veicina apetīti nomācošo hormonu – holecistokinīnu - darbību.

            Ieteicama grūtniecēm.

LIETOŠANA

Ciedru riekstu eļļai ir maiga ciedru riekstu garša un aromāts. To lieliski var izmantot gan kā veselības eļļu, lietojot pa 1 tējkarotei 2 reizes dienā pirms ēšanas, gan kā izsmalcinātu kulinārijas eļļu dažādu auksto un karsto ēdienu garšas un uzturvērtības papildināšanai.

AUKSTI SPIESTA, BIOLOĢISKAS IZCELSMES (Ls 4.75 (MM Ls 4.28)/250 ml)

Kokosriekstu eļļu jau gadsimtiem ilgi izmanto Āzijas virtuvē dažādu gaļas un dārzeņu ēdienu pagatavošanai. Auksti spiestajai kokosriekstu eļļai piemīt maigs kokosa aromāts un garša, un šo eļļu var lietot kā gardu un veselīgu alternatīvu augu eļļām, sviestam, margarīnam vai taukiem. Tā ir īpaši piemērota cepšanai, fritēšanai un gatavošanai vok pannā, jo augsta temperatūra minimāli ietekmē kokosriekstu eļļas dabīgo sastāvu.

Auksti spiesta kokosriekstu eļļa satur organismam viegli asimilējamas taukskābes, vitamīnus, minerālvielas un nesatur holesterīnu, tādejādi to ieteicams lietot ikdienā kā veselībai labvēlīgu uzturvielu un enerģijas avotu. Kokosrieksti eļļā esošajai laurskābei piemīt antivirālas un antibakteriālas īpašības. Ieteicama pēc aknu slimībām, jo ir satur viegli pārstrādājamas taukskābes.

Turklāt šī eļļa ir izmantojama kā dabīgs ādas un matu kopšanas līdzeklis, jo tai piemīt mitrinoša, barojoša un aizsargājoša iedarbība.

SEZAMA SĒKLU EĻĻA

AUKSTI SPIESTA, BIOLOĢISKAS IZCELSMES (Ls 2.50 (MM Ls 2.25)/100 ml, Ls 5.00 (MM Ls 4.5)/ 250 ml)

Sezama sēklu eļļa Austrumos tiek uzskatīta par enerģijas un labas veselības avotu. Auksti spiestajai, no negrauzdētām sezama sēklām iegūtajai eļļai ir zeltaina krāsa un maiga sēkliņu garša un aromāts. To tradicionāli izmanto dažādu Austrumu ēdienu - rīsu, nūdeļu, dārzeņu un gaļas pagatavošanai, kā arī jau gatavu ēdienu garšas un uzturvērtības bagātināšanai.

Auksti spiesta sezama sēklu eļļa satur antioksidantus: sezamolu un sazamīdu, vitamīnus, minerālvielas un polinepiesātinātās taukskābes, tādejādi to ieteicams lietot ikdienā kā svarīgu uzturvielu avotu, kuras organismam vitāli nepieciešamas normālai vielmaiņai.

Sezama eļļa ir arī viena no iecienītākajām sejas ādas un ķermeņa kopšanas eļļām, jo tai piemīt barojoša un atjaunojoša iedarbība, un tā ir lieliska masāžas eļļa.

MANDEĻU EĻĻA

AUKSTI SPIESTA, BIOLOĢISKAS IZCELSMES (Ls 3.80 (MM Ls 3.42)/100 ml, Ls 7.60 (MM Ls 6.84)/ 250 ml)

Saldās mandeles ir vieni no visiemīļotākajiem riekstiem pasaulē, un mandeļu eļļa pieder pie smalkākajiem kulinārijas produktiem. Tā ir viena no retajām auksti spiestajām eļļām, kas ar dabīgi gaišo krāsu, maigo garšu un aromātu, ir lieliska piedeva konditorijas izstrādājumiem un desertiem. Šī eļļa ļoti labi papildinās arī maigu zivs vai putna gaļu, lapu un augļu salātus.

Auksti spiesta mandeļu eļļa bagātīgi satur fitosterolus, vitamīnus, minerālvielas un polinepiesātinātās taukskābes, tādejādi to ieteicams lietot ikdienā kā svarīgu uzturvielu avotu, kuras organismam vitāli nepieciešamas normālai vielmaiņai.

Mandeļu eļļa tās maigā aromāta un samtainās struktūras dēļ ir arī viena no iecienītākajiem ādas un matu kopšanas eļļām. Tā sevišķi rūpējas par sausu un jūtīgu ādu, to barojot, nomierinot un mitrinot.

AUKSTI SPIESTA (Ls 4.30 (MM Ls 3.87)/250 ml, Ls 2.15 (MM Ls 1.94)/100 ml)

Zemesriekstu vēsturiskā dzimtene ir Peru, bet mūsdienās šos riekstus ļoti plaši izmanto pārtikā visā pasaulē. Auksti spiestajai zemesriekstu eļļai ir patīkama zemesriekstu garša un maigs grauzdējuma aromāts. Šo gaiši zeltaino eļļu var izmantot dažādu gan karsto, gan auksto ēdienu pagatavošanai, kas raksturīgi Āzijas, Meksikas vai Āfrikas tradicionālajām virtuvēm. Zemesriekstu eļļa var tikt izmantota arī cepšanai un gatavošanai vok pannā, jo tās sastāvs pieļauj termisko apstrādi.

Zemesriekstu eļļa satur plašu un tikai šai eļļai raksturīgu piesātināto un mononepiesātināto taukskābju kompleksu, tādejādi to ieteicams lietot ikdienā kā veselīgu uzturvielu avotu. Zemesriekstu eļļa ir ieteicama veģetāriešu uzturā un gavēņa laikā.

Zemesriekstu eļļu nedrīkst lietot cilvēki, kam ir alerģija pret zemesriekstiem!